L'enseignement
La pratique du taekwondo est en constante évolution, ainsi, le directeur technique du Club est toujours à l’affût des dernières techniques utilisées au niveau olympique et adapte à chaque session le contenu des cours dans le but de s’assurer que les enseignements soient toujours à la fine pointe, tout en respectant les lignes directrices de la fédération mondiale de Taekwondo.
Les cours sont dispensés par des professeurs certifiés qui sont tous détenteurs d’une ceinture noire. De plus, avant se pouvoir enseigner à son propre groupe, chaque enseignant aura été l’adjoint d’un autre professeur le temps de quelques sessions, ce qui permet d’assurer un enseignement de qualité à tous les niveaux.
Les élèves sont regroupés par grade (il y a plusieurs grades par ceinture) pour que l’enseignement puisse être le mieux ciblé possible et pour que les plus jeunes se retrouvent entourés d’élèves du même calibre. La progression des élèves suit les normes reconnues par la fédération mondiale de taekwondo.
Déroulement des cours
Les cours sont dispensés au rythme de un, deux ou trois cours par semaine selon le niveau. Chez les 6 à 12 ans, le cours débute après l’échauffement et les étirements. Chez les adultes, un peu de mise en forme s’ajoute après les étirements, question de conserver la forme (ou de la gagner pour plusieurs…).
L’enseignement des techniques du Taekwondo s’effectue grâce à différentes techniques telles que :
- Exécution de mouvements par tous les élèves simultanément
- Pratiques individuelles
- Pratiques deux par deux
- Parcours
- Exécution des formes
- Combats dirigés
- Combats libres
Équipements requis
Le matériel nécessaire à la pratique du taekwondo est vendu au Club à des prix concurrentiels.
Pour les débutants - ceinture blanche
Uniforme (Dobok) et ceinture blanche
Pour le début des combats - ceinture jaune
Uniforme (Dobok)
Ceinture de couleur
Selon votre niveau
Protection tibia-pied
Protection avant-bras
Casque
Plastron
Coquille optionnelle
Support athlétique
Protecteur buccal
Les grades et ceintures de Taekwondo
Le parcours en taekwondo est différend d’un adepte à l’autre en fonction de son âge, de ses apprentissages, et du niveau et de la fréquence des pratiques.
Certains prendront plus temps de pratique entre les passages de grades.
Débutant :
Ceinture blanche / blanche 1 barre jaune / blanche 2 barres jaunes
Ceinture jaune / jaune 1 barre verte / jaune 2 barres vertes
Intermédiaire :
Ceinture verte / verte 1 barre bleue / verte 2 barres bleues
Ceinture bleue / bleue 1 barre rouge / bleue 2 barres rouges
Avancé :
Ceinture rouge / rouge 1 barre noire / rouge 2 barres noires
Ceinture noire
Il n’y a qu’une seule barre par ceinture.
Débutant :
Ceinture blanche / blanche 1 barre jaune
Ceinture jaune / jaune 1 barre verte
Intermédiaire :
Ceinture verte / verte 1 barre bleue
Ceinture bleue / bleue 1 barre rouge
Avancé :
Ceinture rouge / rouge 1 barre noire
Ceinture noire
Pour le loisir
Pour les personnes qui cherchent à :
- se remettre en forme ;
- trouver un antidote au stress ;
- pratiquer une activité individuelle tout en rencontrant des gens ;
- intégrer une discipline de vie qui tend vers l’équilibre ;
- s’intégrer à une activité qui véhicule des valeurs de respect et de courtoisie.
Pour la compétition : le plaisir de performer!
Les enfants, adolescents et adultes qui désirent performer au niveau compétitif peuvent s’inscrire, en plus des cours réguliers, à un cours spécialisé et ainsi devenir membre de l’équipe de compétition. Chaque membre de cette équipe est incité a développer ses capacités au maximum et a se mesurer aux élèves des autres clubs lors des compétitions.
Les clubs affiliés à Taekwondo Québec (Fédération québécoise de taekwondo WT) s’y intègrent. La Fédération encadre des événements de niveau récréatif à niveau élite pour les adeptes qui recherchent plus de défis, plus de dépassement. On retrouve principalement des compétitions de combats, mais aussi des compétitions de “formes et poomsae” (enchainements mémorisés).
Les athlètes de niveau avancé dont la progression est notable pourront éventuellement intégrer l’équipe composée des athlètes d’élite et participer aux championnats provinciaux, nationaux ou même internationaux. Le Club participe activement à appuyer les athlètes qui prennent part à des compétitions à l’extérieur de la région. Plusieurs de ses atlhetes ont compétitionner au niveau Olympique.
Informez-vous!
Nos cours sont conçus pour tous les niveaux, dans une ambiance à la fois sérieuse et conviviale. Chaque séance vous permettra de progresser à votre rythme, tout en découvrant les valeurs fondamentales du taekwondo.
Venez vivre une expérience enrichissante, pleine d’énergie sur le tatami!
