Le Taekwondo, plus qu'un sport!
Discipline inscrite au programme des Jeux Olympiques depuis Sydney 2000, le Taekwondo est un sport de combat moderne, dynamique et spectaculaire. Il allie puissance, agilité et précision, grâce à des techniques de coups de pied successifs et un combat rigoureusement contrôlé. L’utilisation d’équipements à la fine pointe de la technologie rend les affrontements à la fois équitables et captivants.
Le but est de marquer des points en atteignant des zones ciblées sur le haut du corps de l’adversaire.
Chez les enfants d’âge scolaire et les adolescents, la pratique du Taekwondo favorise le développement moteur, améliore la coordination et l’équilibre, tout en renforçant la confiance en soi. Au-delà de la condition physique, cet art martial inculque des valeurs essentielles telles que le respect, la maîtrise de soi et la discipline personnelle.
L'enseignement
La pratique du Taekwondo évolue sans cesse, notamment grâce aux nouvelles stratégies développées sur la scène des compétitions internationales. Conscient de cette dynamique, le directeur technique du club veille constamment à intégrer les dernières innovations dans le contenu des cours. Chaque session est soigneusement ajustée afin de garantir un enseignement à jour, tout en respectant rigoureusement les lignes directrices établies par la World Taekwondo.
Les cours sont assurés par des professeurs certifiés, tous détenteurs d’une ceinture noire. Avant de diriger leur propre groupe, chaque enseignant passe par une période d’accompagnement en tant qu’adjoint auprès d’un professeur expérimenté. Cette approche progressive permet d’assurer une qualité d’enseignement constante, quel que soit le niveau des élèves.
Les élèves sont répartis selon leur grade, chaque ceinture comportant plusieurs niveaux, afin de proposer un apprentissage ciblé et adapté à leurs compétences.
Cette organisation favorise un environnement stimulant, où les plus jeunes évoluent aux côtés de partenaires de même calibre. La progression suit les standards reconnus par la World Taekwondo, assurant ainsi une formation cohérente et valorisée à l’échelle internationale.
Déroulement des cours
Les cours sont dispensés au rythme de un, deux ou trois cours par semaine selon le niveau. Chez les 6 à 12 ans, le cours débute après l’échauffement et les étirements. Chez les adultes, un peu de mise en forme s’ajoute après les étirements.
L’enseignement des techniques du Taekwondo s’effectue grâce à méthodes telles que :
- Exécution de mouvements par tous les élèves simultanément
- Pratiques individuelles
- Pratiques deux par deux
- Parcours
- Exécution des formes
- Combats dirigés
- Combats libres
Questions et réponses
« Tae » signifie pied, « Kwon » signifie poing, « Do » signifie art. « l’art du combat par les poings et les pieds ».
1945
Le Taekwondo est né en Corée et se fonde sur deux arts martiaux traditionnels, le Soo Bakh Do et le Taekkyon, ainsi que sur le karaté. Le moment exact de sa création n’est pas clairement établi, mais il semble qu’après la libération de la Corée (1945), plusieurs écoles (Kwans) sont apparues dans ce pays, chacune enseignant sa propre version de cet art martial. Dix ans plus tard, la majorité des Kwans décident d’unir leurs efforts et de créer le Tae Soo Do.
1961
En 1961, l’association de Tae Soo Do devient l’Union coréenne de Taekwondo, d’où l’origine du nom actuel. Vers 1965, cette union sera remplacée par l’Association coréenne de Taekwondo et la Fédération internationale de Taekwondo (ITF) est mise en place.
1971
En 1971, le Taekwondo devient officiellement le sport national de la Corée et on l’enseigne dans les écoles. Vers 1973, à la suite de différends idéologiques, l’International Taekwondo Federation (ITF) se sépare de la Corée et déplace son siège social au Canada. La Corée crée alors la World Taekwondo Federation (WTF) pour la remplacer.
Au Québec, c’est au début des années 70 que le taekwondo voit le jour avec l’arrivée à Québec de Maître Trân Trieû Quân qui fonde le Club de taekwondo de Sainte-Foy. Notre club est donc l’un des plus vieux clubs de la province! On estime que plus de 30 millions d’adeptes pratiquent aujourd’hui le Taekwondo sur les cinq continents et qu’environ deux millions d’entre eux détiennent une ceinture noire.
Le Taekwondo prône une philosophie qui met la force au service de la justice dans le but de construire un monde plus pacifique. Fondé sur la discipline personnelle, le Taekwondo enseigne des valeurs de société importantes:
- Courtoisie
- Intégrité
- Persévérance
- Contrôle de soi
- Courage
- J’observerai le credo du Taekwondo
- Je respecterai mon instructeur et les séniors
- Je n’utiliserai jamais le taekwondo à mauvais escient
- Je serai champion de la liberté et de la justice
- Je bâtirai un monde meilleur et pacifique
- Il favorise la santé, l’équilibre, l’agilité, le calme, la flexibilité et la concentration
- Il permet d’atteindre un excellent niveau de conditionnement physique
- Il développe la force et le synchronisme
- Il génère une grande confiance en soi
Les grades et ceintures de Taekwondo
Le parcours en Taekwondo est différent d’un adepte à l’autre en fonction de son âge, de ses apprentissages, de son niveau et de la fréquence de ses entraînements.
Certains pourraient prendre plus temps que d’autres avant de changer de niveau.
Débutant :
Ceinture blanche / blanche 1 barre jaune / blanche 2 barres jaunes
Ceinture jaune / jaune 1 barre verte / jaune 2 barres vertes
Intermédiaire :
Ceinture verte / verte 1 barre bleue / verte 2 barres bleues
Ceinture bleue / bleue 1 barre rouge / bleue 2 barres rouges
Avancé :
Ceinture rouge / rouge 1 barre noire / rouge 2 barres noires
Ceinture noire
Il n’y a qu’une seule barre par ceinture.
Débutant :
Ceinture blanche / blanche 1 barre jaune
Ceinture jaune / jaune 1 barre verte
Intermédiaire :
Ceinture verte / verte 1 barre bleue
Ceinture bleue / bleue 1 barre rouge
Avancé :
Ceinture rouge / rouge 1 barre noire
Ceinture noire
Pour le loisir
Pour les personnes qui cherchent à :
- se remettre en forme
- trouver un antidote au stress
- pratiquer une activité individuelle tout en rencontrant des gens
- intégrer une discipline de vie qui tend vers l’équilibre
- s’intégrer à une activité qui véhicule des valeurs de respect et de courtoisie
Pour la compétition : le plaisir de performer!
Les enfants, adolescents et adultes qui désirent performer au niveau compétitif peuvent s’inscrire, en plus des cours réguliers, à un cours spécialisé et ainsi devenir membre de l’équipe de compétition. Chaque membre de cette équipe est incité a développer ses capacités au maximum et à se mesurer aux élèves des autres clubs lors des compétitions.
Les clubs affiliés à Taekwondo Québec (Fédération québécoise de Taekwondo WT) s’y intègrent. La Fédération encadre des événements de niveau récréatif à niveau élite pour les adeptes qui recherchent plus de défis, plus de dépassement. On retrouve principalement des compétitions de combats, mais aussi des compétitions de “formes et poomsae” (enchainements mémorisés).
Les athlètes de niveau avancé dont la progression est notable pourront éventuellement intégrer l’équipe composée des athlètes d’élite et participer aux championnats provinciaux, nationaux ou même internationaux. Le Club participe activement à appuyer les athlètes qui prennent part à des compétitions à l’extérieur de la région. Plusieurs de ses atlhetes ont compétitionné au niveau Olympique.
Équipements requis
Pour l’élève débutant, seule la tenue d’entraînement (dobok) est requise.
Pour l’élève plus avancé (ceinture jaune et +), il faudra se procurer un casque, des protections d’avant-bras, des protèges-tibias et un plastron. Ces équipements permettent la pratique du sport en toute sécurité.
Le matériel nécessaire à la pratique du Taekwondo est vendu au Club à des prix concurrentiels.
Dobok et ceinture blanche
(Débutant)
Casque
(Ceinture jaune et +)
Protection tibia-pied
(Ceinture jaune et +)
Protection avant-bras
(Ceinture jaune et +)
Plastron
(Ceinture jaune et +)
Inscription en ligne
Les inscriptions ont lieu avant le début de chaque session de cours:
- Début septembre pour la session d'automne
- Décembre pour la session d'hiver
- Début avril pour la session de printemps.
Vous serez rediriger vers le portail Qidigo, le service d’inscription en ligne sécurisé.
